Canvis, transformacions i ioga

La primavera és una època de molts canvis (físics, emocionals, anímics) i aquests canvis es tradueixen dins el nostre cos. Com ens pot ajudar el ioga a acceptar totes aquestes transformacions internes i externes? Hem contactat amb Jana Casares, professora de ioga, per aprofundir en com el ioga ens ajuda a transitar les èpoques de […]

Ioga per donar la benvinguda a la tardor!

Els canvis d’estació són interessants per entomar les transformacions internes i externes. La tardor és una època de contrastos, de tonalitats bellíssimes que ens preparen per al recolliment i la introspecció dels mesos més freds de l’any, quan arribi l’hivern. L’equinocci de tardor és un espai i un temps per a regenerar-se, per a renovar decisions i projectes, i […]