La primavera és una època de molts canvis (físics, emocionals, anímics) i aquests canvis es tradueixen dins el nostre cos. Com ens pot ajudar el ioga a acceptar totes aquestes transformacions internes i externes? Hem contactat amb Jana Casares, professora de ioga, per aprofundir en com el ioga ens ajuda a transitar les èpoques de […]
La pràctica d’esport durant l’embaràs és beneficiosa sempre i quan s’adapti als canvis que pateix el cos durant el procés de gestació. El ioga s’adapta a les particularitats que el cos viu (augment de la pressió sanguínia, retenció de líquids, distensió de lligaments i pressió a la zona lumbar) a través de la tipologia del […]
Avui entrevistem Claudio San Martín, instructor de Yin Ioga i parlem amb ell sobre els meridians energètics i dels efectes d’aquesta pràctica de ioga sobre el cos i la salut. En Claudio va entrar al món del ioga a través de la dansa. Era ballarí de contemporània i va llegir que el ioga servia per mantenir el […]
Els canvis d’estació són interessants per entomar les transformacions internes i externes. La tardor és una època de contrastos, de tonalitats bellíssimes que ens preparen per al recolliment i la introspecció dels mesos més freds de l’any, quan arribi l’hivern. L’equinocci de tardor és un espai i un temps per a regenerar-se, per a renovar decisions i projectes, i […]
És agost i les bones temperatures ens motiven a buscar la natura, a trobar un lloc de recolliment on gaudir del sol, de la quietud dels paisatges i, per què no, practicar ioga a l’aire lliure. Podem practicar-ne de manera individual, fent unes quantes seqüències de salutacions al sol, o bé podem deixar-nos guiar per […]
Amb el suport de:
